Conștienți sau nu, în fiecare zi căutăm starea de bine. Uneori, depunem efort spre a ajunge la ea, alteori, ne conservăm energia și ne sabotăm singuri fericirea pentru ceva ce confundăm cu ea. Și oricât de mult am fugi după starea de bine, rămânem deseori într-un fel de expectativă.
Bucuria e de moment, trece prea repede și nu apucăm să ne încărcăm din ea. Așa că ne angajăm din nou spre următorul scop, apoi spre următorul și tot așa, sperând la următoarea doză de fericire. Uneori vine, alteori nu și atunci când vine altceva în locul ei, greutatea ne apasă de 3 ori mai mult, iar amprenta ce rămâne în urmă se scoate tot mai greu cu dozele mici de fericire.
Treptat, starea de bine devine o iluzie în care se regăsesc doar cei naivi. Și totuși, de ce trece atât de repede bucuria și ce putem face să inversăm raportul anterior?
În scopuri practice, am încercat un exercițiu de poziționare a mea pe graficul satisfacției în acest moment. Iată variabilele: e o zi obișnuită din timpul săptămânii în care mă împart între job, casă și scris. Un proiect important pentru mine e încă în așteptare, pe mai multe planuri ce nu țin de mine și e frustrant. Agenda e încărcată și nici nu pare că sunt în stare să mă organizez suficient de bine. Dorm puțin și rezultatele muncii mele nu sunt la nivelul așteptărilor. Sănătatea nu mai e demult la cote maxime, iar timpul de calitate alături de cei dragi lasă de dorit.
Trecând toate acestea în revistă ai zice că nivelul meu de fericire e unul mediu spre mic. Însă realitatea mea e alta! Sunt mai bine decât am fost vreodată, împlinită și mai ales, recunoscătoare pentru toate darurile din viața mea.
Ce a inversat raportul? Ei bine tocmai recunoștința, ce mă ajută să văd tabloul de ansamblu, nu doar aparențele zilei. Ea mă susține să nu mă pierd pe drum în dezamăgiri și neputință ori rușine și îmi dă acel imbold necesar spre a vedea că soarele strălucește pentru mine, chiar și atunci când e umbrit de nori.
Practicarea recunoștinței poate face aceasta pentru noi. Ne schimbă starea de spirit și ne face prezenți și conștienți de potențialul nostru.
Da, lucrurile nu merg mereu așa cum le planificăm, însă aceasta e parte din frumusețea de a trăi! Iar ce răstoarnă total balanța în favoarea fericirii, e determinarea asumată de a păstra cu recunoștință cât mai mult bucuria, atunci când vine.
Mă împart între job, casă și scris, timpul e scurt și dorm puțin, DAR, (și îl pun cu litere mari, tocmai pentru că îl văd ca pe un cadou) sunt recunoscătoare pentru parcursul meu care mi-a adus și mi-a păstrat oameni minunați în jurul meu, datorită cărora sunt astăzi aici.
Familie, prieteni, comunitate, fiecare relație în felul ei, m-au provocat și susținut de-a lungul timpului, iar recunoștința pentru ei, înlocuiește acum teama și nesiguranța. Prezența lor mi-a dat curaj să cred în mine și vreau să cred că oriunde mă va duce viața, voi păstra darurile lor cu mine.
Da, lucrurile nu merg mereu așa cum mi-ar plăcea, însă recunoștința mă ajută să văd, chiar și prin ceața dificultăților, că am motive pentru care să zâmbesc, să merg înainte și să fiu mulțumitoare pentru fiecare zi a mea.
Cu recunoștință, am ales să-mi văd reușitele și să îmi apreciez eșecurile cu ochi blânzi. Să mă văd ca pe o construcție ce încă poate să crească. În toate, constanta sunt eu, singura responsabilă de propria fericire, de lecțiile pe care le învăț, de ce las în urma mea și de modul în care îmi fac bucuria durabilă și autentică.
Da, suntem predispuși ca amprentele dificultăților să impacteze mai mult decât cele ale lucrurilor bune din viața noastră. Însă tot noi avem abilitatea de a fi plastici, schimbând tipare comportamentale și mentale ce ne dăunează, punând în loc libertatea de a fi recunoscători pentru darurile noastre. Căci prin ea, dozele mici de bucurie au șansa de a se transforma în starea de bine pe care o căutăm în fiecare zi.
Iar ca părinți buni, ce căutăm să creștem prin noi copii fericiți, bine cu ei și cei din jur, educarea capacității de a aprecia darurile din viața lor, chiar e calea rodnică spre a-și păstra bucuria de a fi.
Dacă articolul a fost relevant pentru tine, te invit să îl distribui pe facebook aici: