Unele zile sunt atât de ploioase și mohorâte, încât nu-ți vine a scoate nici cățelul afară din casă. Darămite copiii, ce au totuși nevoie să își consume energia prin joc și mișcare, în aer liber. Ce faci atunci între patru pereți ca să nu ți se suie în cap? Devii inventiv și pui la cale o joacă distractivă, transformând casa într-un traseu buclucaș.
De zile bune plouă la noi, e frig și suntem „captivi” înăuntru, iar în puținul timp liber avem parte de extrem de puțină, spre zero mișcare. Devenim sedentari din comoditate, iar dacă aceasta nu e o dramă pentru noi adulți, pentru copii poate fi destul de periculos. Exercițiile fizice cresc nivelul de serotonină (hormonul fericirii), endorfinele acționează ca un analgezic inducând o stare de bine, iar dopamina ajută la îmbunătățirea stării de spirit, a somnului și a nivelului de concentrare. Astfel că în absența mișcării, devenim și noi mohorâți și triști, ca vremea de afară.
Am tot avut în plan să înscriu copilul la diverse activități fizice, însă nu par să se alinieze stelele. A mers la balet câteva ședințe și apoi a venit pandemia peste noi, astfel că nimic nu s-a concretizat. Știu că are nevoie să-și dezvolte abilitățile fizice, la care în urmă cu doi ani puncta deficitar în urma unei evaluări, față de restul abilităților. E adevărat că a recuperat mult între timp, a învățat să schieze, să patineze, să meargă cu bicicleta, cu trotineta, să înoate, dar cu toate acestea, nu reușește prea bine să se rostogolească peste cap, să sară într-un picior, să sară în laterală, etc, iar acum se frustrează destul de tare la ora de sport.
Așa că în lipsă de alte variante, am amenajat săptămâna aceasta un traseu de exersare a mișcării, chiar la noi acasă. I-am spus ce am în plan și a fost tare entuziasmată să „construim” împreună traseul. Inițial am eliberat puțin spațiul și am început să găsim prin casă diverse obiecte pe care să le folosim drept obstacole, dar și elemente care să ne dea de furcă pe parcurs.
Sigur, imaginația e limita, dar uite ce am ales să folosim noi:
- 6 cutii de diferite dimensiuni
- 2 preșuri
- 6 jucării mici
- un minciog
- o husă mare de roll-up (ce poate fi înlocuită cu un fular lat și lung)
- un taburet
- o socotitoare
- o tablă de scris
- un covor
- o mică sanie
- o minge de sărit
- un cerc hula-hoop
- canapeaua
Am pregătit cronometrul, ne-am mat start-ul și am parcurs traseul fiecare de câteva ori. Copilul chiar de vreo 10 ori 😛 Ne-am distrat foarte tare și am chiar obosit până am început să filmăm, dar uite cum ne-a ieșit nouă joaca:
Spor și vouă! E nevoie de joacă în mișcare!
